Tips Bagi Tubuh untuk Menghadapi Cuaca tak Menentu seperti Sekarang - ourviewpoint

Breaking

Saturday, February 22, 2020

Tips Bagi Tubuh untuk Menghadapi Cuaca tak Menentu seperti Sekarang



Grobogan-Ourviewpoint, Awal tahun 2020, kita disambut dengan cuaca yang ekstrim. Curah hujan yang tinggi tak menentu, serta cuaca terik yang datang begitu saja. Cuaca tak menentu ini menjadi sumber beberapa penyakit, pasti banyak dari kalian yang sedang tidak enak badan sekang. Pergantian cuaca yang rentan cepat membuat tubuh kita juga harus beradaptasi dan kuat dengan cepat juga.

Bagaimana cara agar kita mudah beradaptasi dengan perubahan cepat cuaca seperti sekarang? Yuk kita simak sekarang,

1  1. Istirahat yang cukup

Jika daya tahan tubuh kita turun tentu metabolisme kita juga ikut turun. Jika pekerjaan melelahkan sebaiknya gunakan waktu sebaik mungkin untuk tidur.

    2. Pola makan sehat
   


     Tidak seringnya mengkonsumsi Junk food yang tentunya tidak baik untuk tubuh, ganti dengan makanan yang megandung serat, Vitamin serta karbohidrat seperti Sayur, Buang, Ikan , Telur dll

3  3. Jaga kebersihan Lingkungan
     


     Dengan keadaan cuaca ekstrim begini kita harus lebih menjaga kebersihan dengan cara mencuci tangan, serta mandi min 2x sehari-hari.

4  4. Olahraga Secukupnya
   


   Jika kalian tidak suka gym, kalian bias menggantinya dengan jogging. Ya cukup 15 menit dapat membakar lemak-lemak jahat yang bias menurunkan kekelan tubuh saat cuaca seperti ini

5  5. Vitamin tambahan
   


   Dengan mengkonsumsi vitamin tambahan membuat kalian terhindar dari penyakit-penyakit saat cuaca tak menentu sepeerti ini.
  
    Jaga kesehatan sangat perlu, apalagi untuk yang beraktifitas sepanjang hari. Reporter: Han

No comments:

Post a Comment